時序轉(zhuǎn)入深秋，早晚開始涼意逐漸明顯，不少民眾出現(xiàn)眼睛乾癢且有異物感的情形，醫(yī)師提醒，秋冬是乾眼癥的好發(fā)季節(jié)，若本身長期配戴隱形眼鏡、長時間使用3C產(chǎn)品，乾眼癥就容易找上門！

乾眼癥不及時治療 容易引起角膜和結(jié)膜損害

現(xiàn)今3C產(chǎn)品日益普及，長時間滑手機(jī)、看電腦、平板，是現(xiàn)代人常見的行為，也導(dǎo)致常常有眼睛乾澀、模糊和疲勞的情形。不過臺北市立聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)昆明院區(qū)中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)師戴毓萱表示，眼睛的乾燥感可能不只是疲勞那麼簡單，如果癥狀由單純的乾澀模糊，進(jìn)而出現(xiàn)「異物感、刺痛、搔癢、灼熱、發(fā)紅、畏光」等癥狀，就是已經(jīng)罹患即使休息也很難改善的「乾眼癥」了。

所謂的乾眼癥，屬於角膜表面的慢性病，當(dāng)眼睛感到乾燥和有異物感，可能是淚液分泌不正常導(dǎo)致。戴毓萱指出，淚液由油脂、水分和黏液三種成分組成，可確保眼睛濕潤，若淚液分佈不均或蒸發(fā)太快，眼睛可能會受損、發(fā)炎，引發(fā)乾眼癥。

她並表示，雖然有時眨眼或休息可短暫解決乾眼癥的不適，但長期忽略可能導(dǎo)致嚴(yán)重問題，如淚腺、瞼板腺阻塞和持續(xù)發(fā)炎，如果不及時治療，可能會引起角膜和結(jié)膜損害。

5族群要小心乾眼癥找上門

哪些人容易罹患乾眼癥呢？戴毓萱指出，包括：長期配戴隱形眼鏡、長期待在空調(diào)環(huán)境、時常緊盯3C螢?zāi)?、長期駕駛，甚是平時容易情緒緊繃、壓力較大等5族群要特別注意，另外，有青光眼或糖尿病的患者、曾經(jīng)做過近視雷射手術(shù)，或是本身有乾燥癥病史民眾，甚是平時容易情緒緊繃、壓力較大等等，也都是容易發(fā)生乾眼癥的族群。

由於秋天屬燥，秋天較乾燥的氣候加上氣溫下降，腺體分泌量減少，很容易造成乾眼癥狀。不過在中醫(yī)裡，眼睛疾病被認(rèn)為與全身健康相關(guān)，戴毓萱說，古籍醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，輕微的乾眼癥稱為「白澀癥」，而較嚴(yán)重的狀況則被歸類為「神水將枯」。主要原因在於陰精虧虛，包括陰虛、內(nèi)燥、虛火浮越和氣不布津。

從中醫(yī)臟象學(xué)說看，「脾」負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分；「肺」控制皮膚和鼻子，若其功能受損，可能導(dǎo)致津液外泄；「腎」則是調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的主要器官，而「肝」開竅於目，目受血而視之，所以眼睛問題與「肝」也有著密切的關(guān)係。

因此戴毓萱表示，中醫(yī)治療乾眼癥不僅是滋潤眼睛，應(yīng)該根據(jù)患者的具體癥狀和體質(zhì)，從脾、肺、肝、腎等方面進(jìn)行治療，才可以達(dá)到更好的效果。「菊花」、「熟地」、「知母」、「枸杞」、「白芍」等，是最常用來清肝明目與潤燥養(yǎng)陰的一線用藥；針刺穴位治療像是「睛明」、「瞳子髎」、「風(fēng)池」、「太衝」、「光明」，不但能促進(jìn)眼周附近循環(huán)並放鬆肌肉，舒緩乾澀與壓力，也可以使全身氣機(jī)通達(dá)舒暢。

中西醫(yī)合併治療調(diào)理 治標(biāo)又治本

戴毓萱提醒民眾，近年來乾眼癥盛行率逐漸提高，若希望能「治標(biāo)又治本」，除了就醫(yī)治療外，還是要需要從乾眼癥的根源做起。

飲食方面，除了補(bǔ)水之外，也要補(bǔ)油，像是食用富含Omega-3脂肪酸、EPA、DHA、維生素A、花青素等食物（例如：魚油、深海魚類、胡蘿蔔、菠菜、綠花椰等）。日常生活方面，使用電子產(chǎn)品時，最好每隔20分鐘記得休息20秒，遠(yuǎn)眺20呎（約6-7公尺）外景色或閉眼養(yǎng)神；另外，減少「乾」的內(nèi)外夾殺，例如：少吃燒烤炸辣食物，並記得保持室內(nèi)空氣濕潤，避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇。

她並提供大家?guī)讉€舒緩眼睛的方式，包括：可適時熱敷眼睛周圍，熱敷溫度不要超過42度，每次可熱敷15分鐘；並建議縮短配戴隱形眼鏡的時間，以免角膜缺水又缺氧；還有可自行按摩的「幸運(yùn)草按摩法」，只要在眼周穴位「睛明」、「魚腰」、「瞳子髎」、「承泣」，以指腹輕輕點(diǎn)按，逆時針或順時針方向皆可，就可放鬆眼周肌肉。

戴毓萱提醒民眾，眼睛問題也可能反映出其他生理狀況，如果有出現(xiàn)乾眼癥癥狀，還是要先找醫(yī)師診斷和治療，切勿自行購買眼藥水。也建議民眾每年至少進(jìn)行一次眼部檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療，藉由中西合併治療調(diào)理，讓眼睛恢復(fù)水潤舒適，明亮光彩。