中醫(yī)大新竹附醫(yī)響應(yīng)世界骨質(zhì)疏鬆日，10月17日上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)半，在醫(yī)療大樓1樓大廳提供足部超音波骨質(zhì)密度檢測(cè)免費(fèi)篩檢。（記者廖雪茹攝）

骨質(zhì)疏鬆平時(shí)沒(méi)有癥狀，但卻是造成骨折的無(wú)形殺手。響應(yīng)10月20日世界骨質(zhì)疏鬆日，特別在10月17日星期二上午9點(diǎn)起，舉行衛(wèi)教講座和免費(fèi)骨質(zhì)密度篩檢活動(dòng)，歡迎民眾踴躍參與。

院長(zhǎng)陳自諒表示，據(jù)統(tǒng)計(jì)，國(guó)人50歲以上男性約有2成的人有骨質(zhì)疏鬆，女性則是高達(dá)3成。骨質(zhì)疏鬆會(huì)造成骨折風(fēng)險(xiǎn)增加，而骨折又會(huì)嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。然而骨質(zhì)流失的癥狀不明顯，很容易被忽略，提醒民眾50歲後就要定期測(cè)量骨密度，追蹤骨本。

副院長(zhǎng)王鍵元說(shuō)，10月17日上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)半，在醫(yī)療大樓1樓大廳提供足部超音波骨質(zhì)密度檢測(cè)免費(fèi)篩檢， 不分男女，50歲以上民眾優(yōu)先。上午9點(diǎn)和下午1點(diǎn)半各有一場(chǎng)「保骨不骨折，作伙對(duì)抗骨質(zhì)疏鬆癥的衛(wèi)教講座，分別由骨科醫(yī)師曾宗煒及劉俊良分享骨質(zhì)疏鬆的預(yù)防和治療，同時(shí)也有兩位醫(yī)師特別門(mén)診諮詢(xún)。

 

骨質(zhì)疏鬆平時(shí)沒(méi)有癥狀，但卻是造成骨折的無(wú)形殺手；中醫(yī)大新竹附醫(yī)骨科醫(yī)師團(tuán)隊(duì)曾宗煒、劉俊良、王鍵元、王韋智（左起四人）提醒民眾50歲後就要定期測(cè)量骨密度，追蹤骨本。（記者廖雪茹攝）

劉俊良指出，骨質(zhì)疏鬆癥高危險(xiǎn)群包含50歲以上停經(jīng)女性、 65歲以上男性、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、長(zhǎng)期服用類(lèi)固醇、甲狀腺或腎臟疾病患者等，建議早期篩檢早期治療，才能有效預(yù)防骨折的發(fā)生。

一般人跌倒並不容易骨折，但骨質(zhì)疏鬆的人，一跌倒就可能出現(xiàn)手腕、髖關(guān)節(jié)、腳踝或脊椎的骨折。中老年人骨折除了需要手術(shù)，還需要長(zhǎng)時(shí)間休養(yǎng)、讓人照顧，甚至可能造成永久失能或死亡。所以適當(dāng)?shù)闹委煿琴|(zhì)疏鬆，就可以減少骨折的機(jī)會(huì)，除了可以確保自身的生活品質(zhì)，也可以減少家人照顧需求或經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)。

 

中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)新竹附設(shè)醫(yī)院預(yù)計(jì)10月17日星期二上午9點(diǎn)起，舉行衛(wèi)教講座和免費(fèi)骨質(zhì)密度篩檢活動(dòng)。（中醫(yī)大新竹附醫(yī)提供）

劉俊良醫(yī)師建議預(yù)防骨質(zhì)疏鬆的方法：

一、補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D：每天需要1000毫克的鈣質(zhì)及800國(guó)際單位的維生素D。牛奶、小魚(yú)乾、黑芝麻等含有較高的鈣質(zhì)。而蛋黃、鮭魚(yú)、菇類(lèi)等則有較高的維生素D。

二、適當(dāng)?shù)娜諘瘢?/span>日曬可以幫助人體製造更多維生素D。建議每日上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的時(shí)段，曝曬10~15分鐘。

三、適量運(yùn)動(dòng)：重量訓(xùn)練可以同時(shí)增強(qiáng)肌肉和骨質(zhì)密度，預(yù)防跌倒和骨折。

四、避免不良生活習(xí)慣：避免抽菸或過(guò)度飲酒。