中醫(yī)師提醒，因秋季的空氣逐漸乾冷，易對(duì)上呼吸道產(chǎn)生刺激，而出現(xiàn)乾癢咳嗽的狀態(tài)；情境照，圖中人物與本文無關(guān)。（圖取自freepik）

節(jié)氣來到寒露，正式進(jìn)入「秋燥」之際，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼轉(zhuǎn)燥，相信不少民眾有感。對(duì)此，中醫(yī)師邵禹豪表示，此季節(jié)的保養(yǎng)，要特別著重在「呼吸道」與「保護(hù)陽氣」，但此時(shí)的溫補(bǔ)，尚不需要用到大辛大熱，建議運(yùn)用柔和的溫性能量來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，如：紫蘇。此外，他也分享，此時(shí)節(jié)位於虎口的「合谷穴」非常好用，具有通肺氣、補(bǔ)氣及調(diào)腸胃等功效，是攻補(bǔ)性皆有的穴位。

邵禹豪在臉書專頁「中醫(yī)師邵禹豪．阿豪醫(yī)師」發(fā)文提到，秋季的天氣轉(zhuǎn)涼，原本在夏天呈現(xiàn)疏鬆的皮膚，要慢慢變得緊縮起來，以防過多熱能的耗散，同時(shí)也能夠防止風(fēng)邪透過表層入侵，造成感冒的癥狀。此時(shí)的適合的溫補(bǔ)，尚不需要用到大辛大熱，反而運(yùn)用柔和的溫性能量，便足以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，如：辛溫的紫蘇，是十分溫和的溫性藥材，調(diào)理肺氣兼能調(diào)理腸胃，特別適合秋季使用。

 

中醫(yī)師提到，進(jìn)入了秋季，日照時(shí)間減少，伴隨氣溫逐漸降低，抑鬱的感受會(huì)不禁生起，而出現(xiàn)情緒低落情形；情境照，圖中人物與本文無關(guān)。（圖取自freepik）

氣候轉(zhuǎn)變適應(yīng)不良者 恐有3癥狀

至於此季節(jié)的保養(yǎng)，邵禹豪提醒，要特別著重在「呼吸道」與「保護(hù)陽氣」，從10月開始天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼，東北季風(fēng)漸起，氣候也會(huì)變得稍加乾燥，此時(shí)的氣溫、風(fēng)速、濕度變化，容易對(duì)人體的皮表與呼吸道產(chǎn)生影響，特別要注意感冒的產(chǎn)生，呼吸道也因於乾燥，而容易呈現(xiàn)慢性發(fā)炎的狀態(tài)。建議出門切記要帶著風(fēng)衣抵禦涼風(fēng)，同時(shí)口罩不離身，避免乾冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。此外，他也提到，部分適應(yīng)不良的患者，可能會(huì)出現(xiàn)以下幾種癥狀：

●情緒低落：進(jìn)入了秋季，日照時(shí)間減少，伴隨氣溫逐漸降低，抑鬱的感受會(huì)不禁生起，出現(xiàn)疲勞無力、興趣缺缺等癥狀。

●咽喉乾癢咳嗽：因秋季的空氣逐漸乾冷，容易對(duì)上呼吸道產(chǎn)生刺激，而出現(xiàn)乾癢咳嗽的狀態(tài)，又因?yàn)樵缤頊夭钶^大，若有氣喘史、鼻涕倒流、過敏咳的患者，也要特別小心。

●皮膚乾癢：中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，就他觀察，對(duì)於環(huán)境變化適應(yīng)不良的患者，除有對(duì)應(yīng)肺的感冒癥狀外，也易合併癢疹發(fā)作，此情況下，只要把感冒的癥狀搞定，通常皮膚的狀況也能夠得到改善。

「合谷穴」位虎口 具攻補(bǔ)性

邵禹豪分享，這個(gè)時(shí)節(jié)「合谷穴」這穴道非常好用。他解釋，此穴位於虎口，具有祛風(fēng)邪、泄火氣、通肺氣、調(diào)腸胃的功效，同時(shí)亦具有很好的補(bǔ)氣功能，是攻補(bǔ)性皆有的穴位，他就常以合谷搭配靈骨、大白，治療肺氣虛弱的患者，具有很好的療效。

邵禹豪也補(bǔ)充，對(duì)應(yīng)天地的變化，人體也會(huì)有因應(yīng)措施，甚至?xí)霈F(xiàn)類似感冒的脈象，但只要做好保暖，並順應(yīng)節(jié)氣，調(diào)整生息，多數(shù)患者都能夠安然無恙。