秋季到來，不少飽受過敏體質(zhì)困擾的兒童或青少年，鼻水流不完。（圖片取自shutterstock）

秋季到來，氣溫明顯涼爽不少，然而對於過敏一族來說是如臨大敵。秋季意味鼻水會流個沒完，天天「包餃子」，停不下的鼻水與眼睛癢，困擾所有人。新竹市衛(wèi)生局提供6個減緩過敏癥狀的方法。

新竹市衛(wèi)生局在FB粉絲團(tuán)「新竹市衛(wèi)生局」表示，過敏性鼻炎癥狀有：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢與眼睛癢等等，而引發(fā)原因除了常見的吸入花粉、塵蟎或空污粒子因素之外，季節(jié)轉(zhuǎn)換時的冷熱變化、濕度變化等也是造成過敏甚至加重癥狀的因素之一。

 

不論年紀(jì)，秋季總是讓過敏族天天感到流鼻水、眼睛癢。（圖片取自freepik）

改善過敏 竹市衛(wèi)局提供6方法

對於想要積極改善不舒服的過敏癥狀的過敏一族們，新竹市衛(wèi)生局建議，可以試試看以下6種方法：

遠(yuǎn)離環(huán)境過敏原：室內(nèi)常見的過敏原為塵蟎或動物的皮屑，可透過使用塵蟎無法穿透的布料來包覆床單、棉被與枕頭等容易孳生塵蟎的家具，以及抗塵蟎相關(guān)的寢具等。

?定期清潔與控制環(huán)境濕度：每週以含有清潔劑的溫?zé)崴畞砬逑创簿呋蚴褂脽岷媲瑱C(jī)也能夠殺死塵蟎?？刂剖覂?nèi)溼度低於55%，也能夠避免黴菌與塵蟎生長

?鼻腔沖洗治療：透過等溫等張與正確的洗鼻方式可以將鼻腔中粘稠鼻涕、細(xì)菌、病毒與過敏原沖洗出來達(dá)到減量的效果，也能改善鼻子過敏的癥狀與不適

?藥物治療：治療過敏性鼻炎的第一線治療可以使用 H1 型抗組織胺（口服藥物或鼻噴劑）與類固醇鼻噴劑。

?補(bǔ)充維生素D：維生素D不僅幫助我們吸收鈣質(zhì)，也參與了免疫功能的調(diào)節(jié)。

?補(bǔ)充有臨床研究的益生菌：益生菌能透過腸道調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，攝取足量且適切的益生菌能夠促進(jìn)我們的健康，以及過敏改善。