若是肺熱血熱型的青春痘患者，中醫(yī)建議多攝取滋陰潤(rùn)燥的食物，如梨、白木耳等；圖為示意圖。（圖取自freepik）

痘痘永遠(yuǎn)好不了？可能是沒(méi)有對(duì)癥治療！翰醫(yī)堂中醫(yī)診所主治醫(yī)師林歆祐分享，依照中醫(yī)觀點(diǎn)，青春痘主要可分為4種類(lèi)型來(lái)對(duì)癥下藥：建議腸胃濕熱型者多攝取蔬果和水分、氣血鬱滯型多運(yùn)動(dòng)、痰瘀結(jié)聚型要多攝取高纖維食物、肺熱血熱型則可以多吃滋陰潤(rùn)燥的食物等。並提供相對(duì)應(yīng)的漢方茶飲，幫助緩解癥狀。

林歆祐在臉書(shū)專(zhuān)頁(yè)「林歆祐中醫(yī)師．門(mén)診外的親子時(shí)光」以及「幸福翰醫(yī)堂 中醫(yī)診所」發(fā)文指出，青春痘又名痤瘡，是毛囊及皮脂腺阻塞的慢性炎癥，好發(fā)於青春期的青少年，多出現(xiàn)在皮脂腺分布較多的臉部、前胸和背部，會(huì)在皮膚上形成紅腫的疹子，擠壓或搔抓後，可能留下黑色素沉澱，甚則留下永久性不易恢復(fù)的疤痕。

林歆祐表示，青春痘患者平時(shí)除了避免刺激性高、過(guò)度油膩的食物，也要儘量保持心情放鬆、愉快。且中醫(yī)會(huì)根據(jù)辨證論治，將青春痘分為不同類(lèi)型來(lái)對(duì)癥下藥。

腸胃濕熱型多吃蔬果 少吃甜食、奶製品

癥狀：這種體質(zhì)的人通常面部容易出現(xiàn)油膩的痘痘，可能伴隨口臭問(wèn)題，大便較稀軟，並且情緒容易煩躁、易怒。

調(diào)理：飲食上避免辛辣、油膩等刺激性食物，多攝取蔬果和水分，減少甜食和奶製品的攝取，有助於緩解濕熱體質(zhì)。同時(shí)保持心情的穩(wěn)定，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。

去濕清熱茶：白朮2錢(qián)、茵陳蒿2錢(qián)、蒲公英2錢(qián)，將以上3種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此3種藥材可健脾利濕，清熱解毒，適合濕氣重、飲食不節(jié)的人飲用。

 

中醫(yī)建議，腸胃濕熱型的青春痘患者，可以多攝取蔬果和水分；圖為情境照。（圖取自freepik）

氣血鬱滯型可多運(yùn)動(dòng) 保持愉快好心情

癥狀：這類(lèi)人面部痘痘多為紅色且有疼痛感，可能伴隨月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛或血塊，容易感到緊張焦慮，處?kù)秹毫Υ?、情緒緊繃的狀態(tài)，舌質(zhì)可能呈現(xiàn)暗紫色。

調(diào)理：透過(guò)選擇運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽或太極，來(lái)促進(jìn)氣血流通，同時(shí)保持愉快的心情，有助於避免長(zhǎng)期情緒抑鬱。

疏肝解鬱茶：香附2錢(qián)、玫瑰花2錢(qián)、牡丹皮2錢(qián)，將以上3種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此3種藥材可疏肝理氣，清熱活血，適合緊張焦慮、壓力過(guò)大的人飲用。

痰瘀結(jié)聚型多吃高纖維食物 穴位按摩作輔助

癥狀：面部痘痘通常比較硬，色澤較暗，伴有膿皰或色素沉澱，偶感到喉嚨痰多，容易腹部脹滿，舌苔呈現(xiàn)厚膩。

調(diào)理：避免過(guò)度攝取油膩食物，增加高纖維食物的攝取。此外，透過(guò)穴位按摩，如足三里和中脘等穴位，有助於促進(jìn)痰瘀的排除。

去痰化瘀茶：陳皮2錢(qián)、桃仁2錢(qián)、赤芍2錢(qián)，將以上3種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此3種藥材可化痰散結(jié)，活血化瘀，適合痰濕較重、肥胖、久坐少動(dòng)的人飲用。

肺熱血熱型注意滋陰潤(rùn)燥、充足睡眠

癥狀：面部痘痘多為紅色且有疼痛感，可能伴隨喉嚨乾燥或咳嗽，容易口乾舌燥，可能有口臭，舌質(zhì)可能呈現(xiàn)紅色，苔薄黃。

調(diào)理：避免辛辣刺激食物，多攝取滋陰潤(rùn)燥的食物，如梨、白木耳等。同時(shí)，保持充足的睡眠，有助於肺部修復(fù)和排毒。

清熱涼血茶：枇杷葉2錢(qián)、桑白皮2錢(qián)、生地黃2錢(qián)，將以上3種藥材放入500c.c.的熱水中，蓋上杯蓋等待10分鐘即可飲用。此3種藥材可清瀉肺胃，清熱涼血，適合火氣大、熬夜晚睡的人飲用。