衛(wèi)福部口腔健康司司長賴向華19日凌晨被妻子發(fā)現(xiàn)失去呼吸心跳，雖然家人緊急CPR，但在救護(hù)人員緊急送醫(yī)搶救後仍宣告不治，享年56歲。目前初步研判疑似天冷引發(fā)心肌梗塞。為什麼健康的人會猝死？醫(yī)師提醒大家，危機(jī)其實(shí)藏在日常生活習(xí)慣中。

今年7月才剛從臺大醫(yī)院牙醫(yī)部借調(diào)到衛(wèi)福部擔(dān)任口腔司長，據(jù)了解，賴向華過往沒有任何慢性疾病，也因此猝死消息傳出後，讓各界都感到相當(dāng)震驚。不過，大家一定好奇，為什麼健康的人，尤其是無心血疾病史，沒有抽煙、沒有熬夜、沒有喝酒，卻突然因心肌梗塞猝死？且猝死前沒有任何徵兆？

對此胸腔暨重癥專科醫(yī)師黃軒在臉書粉?！更S軒醫(yī)師Dr. Ooi Hean」中發(fā)文指出，常看到猝死癥狀發(fā)生在健康良好的青年或中年人身上，其實(shí)是因?yàn)?strong>忽略了平常在家的生活起居保暖措施，危機(jī)藏在個人的生活習(xí)慣中，在天氣轉(zhuǎn)冷時要特別注意。

黃軒表示，這些致命的生活習(xí)慣包括：

馬上起床

黃軒提醒，秋冬季起床，可以慢慢賴床起床，而不是一腳踢開溫暖被窩。因?yàn)橐坏┰?strong>毫無防禦下接觸到冷空氣，皮膚和血管在遇到冷的反應(yīng)，就是立即收縮，導(dǎo)至有人一下床，馬上就猝死。應(yīng)該要慢慢起床，確認(rèn)四肢和身體暖化後再下床，可以先添加暖身外套，確保不會再拉開棉被後溫差太大。

用冷水洗臉?biāo)⒀?/span>

浴室其實(shí)是最容易猝死的地方之一，因?yàn)樵∈覞駳庵赜株幚?，最容易發(fā)生猝死。不要以為起床後洗臉?biāo)⒀烙美渌?，只是局部冰冷一下子而已，再加上上下厠所彎腰動作，其?shí)非常危險，黃軒提醒大家要記得先打開溫水，才可以洗臉?biāo)⒀溃苊庹麄€臉和血管，被冷水急凍收縮而猝死。

光著身體太久

很多人為泡湯或洗澡熱水就是禦寒了，但忘了當(dāng)離開熱水源，皮膚上的熱水珠接觸到急凍空氣，身體會瞬間遇冷發(fā)抖，因此提醒大家，記得毛巾不宜放太遠(yuǎn)地方，洗完澡要馬上擦掉水珠，馬上穿上衣服才能保暖。

忽略耳根脖子保暖

很多猝死病人，幾乎猝死前完全沒有保護(hù)耳根和脖子。黃軒表示，許多人保暖會注重身體四肢，但卻讓耳朵和脖子任寒風(fēng)侵襲，事實(shí)上我們的耳朵和脖子沒有身體內(nèi)厚厚脂肪增暖，且脖子還集中了腦袋和身體的許多細(xì)小的交感神經(jīng)和血管，遇冷也容易收縮。因此他建議天冷時一定要帶團(tuán)巾和耳罩，為耳朵和脖子保暖，小小動作就可以救命。

衣服層次穿錯

黃軒表示，他有次急救一個心臟猝死病人，護(hù)理人員在剪開衣服急救時發(fā)現(xiàn)，該患者穿著2層T恤加外套，但??面竟然沒有穿著毛衣。而正確的冬季衣服穿著是「三文治」穿著，在最??面穿棉衣吸汗，中間穿毛衣維持身體溫度，外面才穿防風(fēng)防水的外套。穿錯了，不能保留自己的身體溫度，其實(shí)是一直失溫冷凍的，天冷就容易心血管緊縮猝死。

運(yùn)動猝死

運(yùn)動是好事，但是要有自己生理常識，最常見的運(yùn)動猝死，通常都是在沒有暖身突然運(yùn)動、運(yùn)動激烈後急停下、高山峻嶺處於缺氧環(huán)境時運(yùn)動，或是在做不熟悉的運(yùn)動。黃軒指出，平常一個人在無運(yùn)動的狀態(tài)下，血液回流至心房，只是靠「靜脈收縮」就足夠了，但是在劇烈運(yùn)動時，心臟每分鐘要輸出無運(yùn)動時的6到17倍，因此肌肉血流量，也是要增加超過25倍，若遇到外面環(huán)境冰冷，血管會相反抵制一直持續(xù)收縮，甚至梗塞了心臓血管，這時回心臟血流必定不足，就很可能產(chǎn)生猝死的危險。

黃軒表示，猝死好發(fā)於深夜和清晨，且大多數(shù)的猝死者都在臥室、浴室或客廳中，而不是在寒冷的室外。面對近年來臺灣猝死率不斷上升，且年齡呈下降趨勢，他提醒大家，一定要改善上述生活中的6項(xiàng)習(xí)慣，才能減少猝死的發(fā)生。