宋奉宜指出，冬季皮膚癢有3地雷，包含熱水脫脂、搔抓至傷、過度清潔；圖為情境照。（圖取自freepik）

深冬的乾燥氣候加上不易分泌油脂的皮脂腺，使得冬季皮膚相當(dāng)乾癢。極緻皮膚?？圃\所院長宋奉宜表示，冬季癢學(xué)名雖是乾燥性或缺脂性皮膚炎，但民眾往往只從止癢入手，結(jié)果就踩了3地雷，包含熱水脫脂、搔抓至傷、過度清潔；應(yīng)採純油保養(yǎng)、隔油冷敷，適度清涼、拍打止癢，或是自製清涼油，都能改善及預(yù)防冬季癢。

錯(cuò)誤處理三雷區(qū)

●雷區(qū)1、熱水止癢？脫脂更乾：最常見的不當(dāng)作法就是浸泡發(fā)燙的熱水。痛感可以暫時(shí)止癢，但是熱水不但帶走皮膚僅存的油脂，還可能因?yàn)楦邷卮碳ひ疳崂m(xù)發(fā)炎。乾燥的皮膚如果擦錯(cuò)乳液，還會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤成分刺激造成癥狀惡化。

●雷區(qū)2、搓揉發(fā)熱？搔抓至傷：除了熱燙造成皮膚脫脂，穿著厚重粗糙的毛料，或使用乾毛巾搓揉、指甲搔抓都會(huì)進(jìn)一步破壞皮膚膜。加上冬季癢常發(fā)作於小腿等末梢區(qū)域，搔抓萬一出現(xiàn)小傷口，皮膚自癒就愈發(fā)困難。

●雷區(qū)3、清潔很好，潔癖很壞：適度的清潔可以減少皮膚感染，但是「不喜歡身上黏黏的」、「洗乾淨(jìng)、去角質(zhì)就能清除皮屑」的過度淨(jìng)潔觀念，反而讓人罹患脫脂性皮膚炎。

預(yù)防改善三竅門

●純油保養(yǎng)基底，適度清涼止癢：為了避免過度成分的累積刺激，一般建議塗抹凡士林以避開防腐、穩(wěn)定與乳化劑等輔劑風(fēng)險(xiǎn)。但從肌膚監(jiān)測的實(shí)驗(yàn)判斷，臉上不建議使用凡士林以免堵塞腺管分泌。至於身上使用凡士林的堵塞影響則不是很明顯。

●隔油冷敷止癢，拍打取代搔抓：痛感與癢感神經(jīng)路徑近似，搔抓可以止癢，拍打當(dāng)然也能止癢。適度拍打不至於傷害皮脂膜，還能略為提高局部的血液循環(huán)，增加汗水與皮脂分泌機(jī)會(huì)。只是過度乾燥的皮膚升溫時(shí)可能略癢，此時(shí)塗抹安全油脂後稍稍冷敷，以油脂避免冷水造成皮脂膜流失即可。

●以食用油稀釋，自製清涼油：部分民眾使用薄荷油等清涼產(chǎn)品；宋奉宜提醒，薄荷成分對乾燥皮膚略有刺激。如果以薄荷油搭配食用油1：100的比例加以稀釋，只要皮膚沒有明顯傷口，清涼成分對皮膚不產(chǎn)生刺激，也算是補(bǔ)充油脂同時(shí)清涼止癢的好方法。

關(guān)於冬天皮膚乾癢的照顧，宋奉宜提出「原有皮脂不要洗掉；不傷害才是基礎(chǔ)」以及「皮脂不足時(shí)的補(bǔ)充，要注意乳液安全」兩個(gè)觀念；只要選對方法，積極正確保養(yǎng)，皮膚在冬天就不會(huì)乾癢脫屑。冬季癢並不難解決，困難的是錯(cuò)誤使用偏方或擅自塗藥造成病情惡化。因此，如果民眾實(shí)在不知道如何處理，請盡快尋求專業(yè)醫(yī)師協(xié)助治療為佳，以免衍生出其他問題。