南投縣衛(wèi)生局辦理免費(fèi)癌癥篩檢，參加民眾踴躍。（南投縣衛(wèi)生局提供）

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)有超過3分之1的癌癥是可以預(yù)防，如果及早發(fā)現(xiàn)並安排適當(dāng)治療，另外3分之1則有治癒機(jī)會(huì)，南投縣衛(wèi)生局呼籲民眾防癌從日常生活做起，教導(dǎo)民眾防癌5招，包括「蔬果彩虹579」、「規(guī)律運(yùn)動(dòng)」、「定期篩檢」、「體重控制」及「遠(yuǎn)離菸酒檳榔」，即可以降低罹癌風(fēng)險(xiǎn)。

南投縣衛(wèi)生局表示，研究指出加工過的肉類製品，如香腸、火腿、燻肉等，含有亞硝酸鹽，當(dāng)轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?，?huì)有致癌疑慮；含高量精製糖的食品、酒精飲料、菸酒檳榔行為、體重過重、不健康飲食、缺乏身體活動(dòng)或致癌性病毒感染（如B、C型肝炎、HPV病毒等），都是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因子。因此除了要拒絕菸、酒、檳榔行為外，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加上正確的飲食習(xí)慣、維持體重，養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，都是預(yù)防癌癥的好方法。

 

南投縣衛(wèi)生局辦理大腸潛血檢查，預(yù)防大腸癌病變。（南投縣衛(wèi)生局提供）

尤其春節(jié)到來，民眾歡慶過新年的同時(shí)，也要避免暴飲暴食及熬夜，每日均衡攝取包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類和油脂與堅(jiān)果種子等6大類食物，並採取「蔬果彩虹579」方式攝取均衡足夠的蔬果類食物，藉由植物生化素，增強(qiáng)免疫力，降低肥胖、罹患慢性病及癌癥的發(fā)生機(jī)率。

為預(yù)防癌癥，南投縣衛(wèi)生局即日起至9月30日，也在各醫(yī)院及13鄉(xiāng)鎮(zhèn)市衛(wèi)生所辦理子宮頸癌、乳癌、大腸癌、口腔癌等癌癥篩抽獎(jiǎng)活動(dòng)，有多項(xiàng)大獎(jiǎng)與商品禮券，只要符合篩檢資格的南投縣民參加篩檢，不用登錄即可參加抽獎(jiǎng)。相關(guān)抽獎(jiǎng)活動(dòng)訊息、社區(qū)整合性健康篩檢服務(wù)及癌癥篩檢場次，請上南投縣政府衛(wèi)生局網(wǎng)站查詢或電洽13鄉(xiāng)鎮(zhèn)市衛(wèi)生所。

 

南投縣衛(wèi)生局建議民眾採用「蔬果彩虹579」飲食方式，有助降低癌癥發(fā)生機(jī)率。（南投縣衛(wèi)生局提供）