中醫(yī)師表示，春屬木，肝也屬木，因此春季宜養(yǎng)肝，可多吃紅棗，因?yàn)樗詼匚陡?，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃、滋補(bǔ)養(yǎng)顏。（圖取自freepik）

春天氣候忽冷忽熱，加上空氣品質(zhì)不佳，對(duì)於體質(zhì)不好者，應(yīng)適時(shí)做好禦寒措施。中醫(yī)師彭溫雅表示，春屬木，肝也屬木，因此春季宜養(yǎng)肝，可多吃紅棗，因?yàn)樗詼匚陡剩裳a(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃、滋補(bǔ)養(yǎng)顏；此外，日常也可按壓俗稱(chēng)長(zhǎng)壽穴的合谷穴，有助增強(qiáng)人體免疫力。

彭溫雅在臉書(shū)粉專(zhuān)「彭溫雅醫(yī)師」發(fā)文指出，春季中的雨水時(shí)節(jié)可說(shuō)是花開(kāi)季節(jié)，空氣中大量飄浮著花粉及蹣蟲(chóng)，很容易隨著呼吸進(jìn)入人體，偏虛體質(zhì)的人身上毛孔也隨著陽(yáng)氣升發(fā)而盡數(shù)打開(kāi)，但因?yàn)?strong>體質(zhì)偏虛，無(wú)法將冬天累積的毒素往外發(fā)散，反而無(wú)力抵抗春暖花開(kāi)的大量花粉過(guò)敏原入侵體內(nèi)。

彭溫雅強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為，春屬木，肝也屬木，因此春季宜養(yǎng)肝，可以多吃紅棗等養(yǎng)肝調(diào)脾的食材，以便增強(qiáng)人體免疫力。現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成份，還能提高體內(nèi)單核－吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有助約保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力等作用。

彭溫雅建議，不妨準(zhǔn)備7顆紅棗，泡水洗淨(jìng)後放入鍋中，倒入300毫升的水，大火煮滾後熄火浸悶30分鐘待溫涼飲用。 除此之外，偏虛體質(zhì)的人此時(shí)可按壓位於虎口位置的合谷穴，這個(gè)穴道位在第一、二手掌骨間，偏食指靠中間的部位，按壓這個(gè)穴道能夠提高人體免疫力，甚至還有清熱、宣發(fā)陽(yáng)氣、扶助正氣等好處。