南投縣衛(wèi)生局呼籲民眾定期檢查腎功能，守護(hù)腎臟健康。（南投縣衛(wèi)生局提供）

每年3月的第二個(gè)星期四為「世界腎臟病日」，鑑於腎炎、腎病癥候群及腎病變等慢性腎臟疾病位居臺(tái)灣十大死因的第第十位，且不少人因嚴(yán)重腎臟病必須長期洗腎，南投縣衛(wèi)生局提醒民眾，日常生活就要養(yǎng)成愛腎護(hù)腎好習(xí)慣，謹(jǐn)記多喝水、三高控制及避免服用不當(dāng)藥物等「護(hù)腎黃金8守則」，迎向美好「腎利」人生。

南投縣衛(wèi)生局局長陳南松表示，高血壓、糖尿病及高血脂三高疾病是造成慢性腎臟病的主因，也是慢性腎臟病的併發(fā)癥。罹患高血壓、糖尿病的民眾應(yīng)該依照醫(yī)師處方正確用藥，妥善治療，才不會(huì)因?yàn)殚L期血壓、血糖過高，嚴(yán)重傷害腎臟，而走上血液透析（洗腎）之路。

陳南松指出，其實(shí)守護(hù)腎臟健康有方法，平時(shí)就要做好「護(hù)腎黃金8守則」：

1.多喝水：每日約2000c.c.

2.健康飲食：每日應(yīng)至少攝取5蔬果（3份蔬菜與2份水果）及多選用未精製全榖雜糧類食物。

3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每週5天，每次30~60分鐘。

4.定期檢查腎功能

5.三高控制

6.體重控制

7.不抽菸、不酗酒及不熬夜。

8.避免服用不當(dāng)藥物，自行停藥或調(diào)藥。

南投縣蔡良迪診所蔡醫(yī)師則指出，行醫(yī)多年感觸最深的是腎毒性藥物的氾濫，以及民眾輕易聽信別人的祕方，誤將這些祕方視為救命神藥，包括來路不明的西藥、中藥、藥膳食補(bǔ)及健康食品等，日積月累禍害自身，建議民眾在用藥時(shí)，可以諮詢醫(yī)師或藥師，並使用TFDA（衛(wèi)生福利部食品藥物管理署）核可之藥物及健康食品，避免腎臟病上身。

 

南投縣衛(wèi)生局提醒民眾，日常生活就要養(yǎng)成愛腎護(hù)腎好習(xí)慣，謹(jǐn)記護(hù)腎黃金8守則。（南投縣衛(wèi)生局提供）