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2024.05.02 健康網(wǎng)》日式料理綠葉「京水菜」 豐富營養(yǎng)價(jià)值一次看

 

臺(tái)北農(nóng)產(chǎn)分享,京水菜富含維生素A、C、鉀、鈣及多種胺基酸和礦物質(zhì);示意圖。(圖取自photoAC)

拉麵、火鍋裡的京水菜,為日式料理中常見綠葉,有別於高麗菜、大白菜等是較少見的綠色蔬菜,不僅口感爽脆清甜甚至能去油解膩,臺(tái)北農(nóng)產(chǎn)運(yùn)銷公司在臉書粉專「臺(tái)北農(nóng)產(chǎn)」指出,京水菜除了脆嫩美味,還富含維生素A、C、鉀、鈣,及多種胺基酸和礦物質(zhì)。

臺(tái)北農(nóng)產(chǎn)分享,源自日本京都的京水菜,又稱為水菜,細(xì)長的綠葉帶有鋸齒狀葉緣,不僅具有高營養(yǎng)價(jià)值,更是京都飲食文化中不可或缺的元素之一,並於1988年獲京都府認(rèn)定為「京都名產(chǎn)品(京標(biāo)章)」。

臺(tái)北農(nóng)產(chǎn)表示,有著特殊香氣的京水菜,近年來也在臺(tái)灣栽培、上市,一年四季都能享用得到,無論做沙拉、清炒、火鍋、日式或臺(tái)式佳餚,都能為料理添增層次和風(fēng)味,下次在市場見到時(shí),不妨買回家嚐嚐看。

羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報(bào)導(dǎo)〕
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