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2024.04.19 健康網(wǎng)》洋菇要煮前再清洗! 農(nóng)糧署教3方法免傷菇、變色

 

農(nóng)糧署表示,人工培養(yǎng)的洋菇,生長在溫控良好且乾淨(jìng)環(huán)境,可用濕布、紙巾或軟刷簡單拭淨(jìng),或快速清洗,以免損傷菇類表層細(xì)胞,使菇類變色。(資料照)

不管是煮湯或是清炒都能見到菇類的身影,它不僅受眾人喜愛,營養(yǎng)也高,但買回家的洋菇到底洗還不洗?農(nóng)糧署表示,洋菇要煮前再清洗,此外,由於人工培養(yǎng)的洋菇,生長在溫控良好且乾淨(jìng)環(huán)境,可用濕布、紙巾或軟刷簡單拭淨(jìng),或快速清洗,以免損傷菇類表層細(xì)胞,使菇類變色。

農(nóng)糧署在臉書專頁「鮮享農(nóng)YA - 農(nóng)糧署」發(fā)文指出,有植物肉、蔬菜蛋白質(zhì)之稱的洋菇,又稱蘑菇,閩南語稱為松茸。民國50至70年代為興盛時期,採收後加工製成罐頭外銷,外銷罐頭數(shù)量居於世界之冠,使臺灣有「洋菇王國」美名。

農(nóng)糧署表示,國內(nèi)現(xiàn)以臺南、彰化、南投為主要產(chǎn)區(qū),洋菇外表白胖,富含蛋白質(zhì)、多種維生素及纖維質(zhì),適合炒食、煮湯、煮醬等。因此,也分享1道香濃洋菇湯,並提醒,洋菇要煮前再清洗,先輕拍菇頭把菌傘裡的泥沙拍掉,再用流動水快速沖洗掉泥土、髒污,最後瀝乾水分廚房紙巾擦乾,馬上料理。

香濃洋菇湯

●材料:洋菇200g、洋蔥丁100g、馬鈴薯半顆、蒜末2小瓣、高湯400ml、鮮奶50ml、奶油20g、黑胡椒適量。

做法:先將洋菇洗淨(jìng)後切薄片;再熱鍋下奶油,加洋蔥丁、蒜末炒至半透明,再加洋菇炒至金黃;再來加入馬鈴薯塊及高湯煮滾,滾後小火燉煮30分,靜置放涼;最後用調(diào)理棒打勻,再倒入牛奶小火加熱(依喜好添加黑胡椒)即可食用。

葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導(dǎo)〕
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