▲全球統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，女性罹患憂(yōu)鬱癥的比例，是男性的2倍；情境照。（照片來(lái)源：shutterstock）

(5/12)日就是母親節(jié)，除了節(jié)日當(dāng)天讓媽媽開(kāi)心一下，平時(shí)也要特別注意媽媽的心理健康。董氏基金會(huì)指出，全球女性罹患憂(yōu)鬱癥的比例是男性的2倍，且有研究顯示，被診斷出憂(yōu)鬱癥的女性、比憂(yōu)鬱癥的男性更容易罹患心臟病，或出現(xiàn)其他嚴(yán)重心血管疾病。

女性憂(yōu)鬱、心臟病風(fēng)險(xiǎn)較男性高

董氏基金會(huì)指出，「母親」在家庭中的被賦予眾多照顧責(zé)任，若同時(shí)又是職業(yè)婦女，隨之而來(lái)的壓力更令人喘不過(guò)氣；有研究指出，全球統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，女性罹患憂(yōu)鬱癥的比例，是男性的2倍。

另外，有多位日本學(xué)者使用日本醫(yī)療資料庫(kù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)憂(yōu)鬱癥診斷導(dǎo)致心血管疾病的危險(xiǎn)比率，男性為1.39、女性則達(dá)到1.64，女性較男性高，且憂(yōu)鬱癥導(dǎo)致心臟病發(fā)作、胸痛、中風(fēng)、心臟衰竭和其他事件的危險(xiǎn)比率上，女性也同樣高於男性，且憂(yōu)鬱和焦慮帶來(lái)的壓力，可能引起身體發(fā)炎，進(jìn)而造成血管硬化和斑塊聚積、引發(fā)心血管疾病。

憂(yōu)鬱易致身體發(fā)炎 引發(fā)心血管疾病

臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院中興院區(qū)精神科主任詹佳真表示，女性往往比男性更重視周遭人際關(guān)係，扮演不同角色時(shí)的矛盾與衝突，也拉高了女性罹患憂(yōu)鬱癥的風(fēng)險(xiǎn)，日本該研究雖無(wú)法完全確定憂(yōu)鬱癥跟心血管疾病間的因果關(guān)係，卻已經(jīng)表現(xiàn)出兩者具有一定關(guān)聯(lián)性。

媽媽情緒低落 可多陪母親做運(yùn)動(dòng)

因此，董氏基金會(huì)心理衛(wèi)生中心主任葉雅馨建議，除了節(jié)慶聚餐，民眾平時(shí)也可以多陪母親做運(yùn)動(dòng)、話(huà)家常，若媽媽的情緒低落、陷入負(fù)面思考，可以詢(xún)問(wèn)「想聊聊嗎？」或告訴對(duì)方「想做什麼都可以告訴我，我陪你」等關(guān)心。

葉雅馨提醒，與陷入憂(yōu)鬱情緒的家人對(duì)話(huà)時(shí)，千萬(wàn)避免說(shuō)「加油」、「不要想太多」或「你是可以的」等表面正向、實(shí)則容易成為另一種壓力的言語(yǔ)，「建議」也不盡然必要，很多時(shí)候憂(yōu)鬱者所需要的只是陪伴。

 

▲若媽媽的情緒低落、陷入負(fù)面思考，可以詢(xún)問(wèn)「想聊聊嗎？」或告訴對(duì)方「想做什麼都可以告訴我，我陪你」等關(guān)心；情境照。（照片來(lái)源：shutterstock）