醫(yī)師指出，門診最常見的脊椎問(wèn)題有骨刺、椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛；圖為情境照。（圖取自freepik）

生活中充滿了平板、電腦、手機(jī)等3C產(chǎn)品，讓越來(lái)越多人出現(xiàn)腰痠背痛，幾乎成了文明病，義大醫(yī)院減重中心、家庭暨社區(qū)醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師陳昱彰在臉書專頁(yè)「陳昱彰醫(yī)師」指出，門診最常見的脊椎問(wèn)題有骨刺、椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛。

骨刺（骨質(zhì)增生）

●成因：長(zhǎng)期壓力或慢性損傷導(dǎo)致組織受損，使骨頭增生形成骨刺。

●癥狀：關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，但不是骨刺讓你痛，是關(guān)節(jié)出事造成骨刺增生來(lái)讓你不痛，結(jié)果導(dǎo)致本來(lái)旁邊沒事的組織疼痛，與影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

●治療方法：飲食、運(yùn)動(dòng)、物理治療，若情況嚴(yán)重需要手術(shù)。

椎間盤突出

●成因：脊椎是一節(jié)一節(jié)骨頭，骨頭間有個(gè)緩衝的叫椎間盤，可以想像成夾心餅乾是骨頭，中間內(nèi)餡是椎間盤，當(dāng)從側(cè)面壓餅乾時(shí)，內(nèi)餡可能從另一邊被擠出，萬(wàn)一這個(gè)內(nèi)餡壓到神經(jīng)，就可能造成疼痛麻木。

●癥狀：壓到哪就哪出事，嚴(yán)重順序可能為疼痛>麻木>無(wú)力，有些部位壓出一些特殊癥狀甚至要緊急送醫(yī)，如大便失禁、小便滯留或者臀部?jī)?nèi)側(cè)會(huì)陰部的感覺消失。

●治療方式：活動(dòng)>休息、物理治療與專家建議的運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重情況下需接受藥物或注射治療甚至手術(shù)。

醫(yī)師表示，嚴(yán)重的坐骨神經(jīng)痛，可能要找骨科神經(jīng)外科等進(jìn)行手術(shù)；圖為情境照。（圖取自freepik）

坐骨神經(jīng)痛

●成因：腰椎或坐骨神經(jīng)受到壓迫或損傷，壓迫可能是椎間盤突出、骨刺、椎管狹窄、脊椎滑脫、梨狀肌癥候群、懷孕被胎兒頭或附近腫瘤壓迫有關(guān)。

●癥狀：想像你的腿裡有一條從背部一直到腳趾的電線。感覺的訊號(hào)透過(guò)電線從腳傳回脊椎再回大腦。當(dāng)你踩到一個(gè)樂高時(shí)，痛感從腳傳回大腦。但當(dāng)電線中間就傳出疼痛訊號(hào)時(shí)，大腦有時(shí)會(huì)分不清楚痛是在神經(jīng)的哪一段發(fā)生，甚至?xí)X得整段神經(jīng)都在痛。

陳昱彰說(shuō)，因此你有時(shí)只有下背痛，有時(shí)卻是整段神經(jīng)跑過(guò)的地方會(huì)疼痛麻木，甚至無(wú)力，而且有些特殊姿勢(shì)，可能造成壓迫的力道更大，讓你會(huì)更痛。

●治療方式：7成左右會(huì)自己好，運(yùn)動(dòng)+活動(dòng)>休息，重點(diǎn)是找到成因選擇藥物跟物理治療等，嚴(yán)重情況下可能要找骨科神經(jīng)外科等進(jìn)行手術(shù)。

陳昱彰說(shuō)，三者其實(shí)有相互關(guān)係，因?yàn)樽甸g盤突出可能導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，骨刺也可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致類似的癥狀。也提醒，平時(shí)要維持良好坐姿與睡姿，減少久坐少動(dòng)，增加活動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)量、攝取足夠的鈣和維生素D，另外，維持正常體重，也有助於減輕椎間盤的壓力。